l kreatyna

Z wielką przyjemnością prezentujemy Wam naszą ostatnią nowość w Roku 2012! http://activlab.pl/public/upload/img/resize/highslide_full/2266/activlab-creatine-beta-alanine-b2c_2266.jpg Nie da się ukryć, że w ostatnim czasie połączenie tych dwóch składników staje się coraz bardziej popularne i powszechnie stosowane. Dlatego też wychodząc na przeciw [...]

[...] kcal nadwyzki, wiec po co sie bawic w 80 czy 90 g bedac na masie , daj cale 100g. co do suplementacji to Cm3 zamienil bym na Hyperfusion, dodal aminy po treningu z carbo i kreatyna. Dzisiaj rozpoczolem ostatni tydzien roztrenowania , 3 serie po 12 powtorzen , dzisiaj barki i triceps. przed treningiem vaso + stano fusion,bcaa,L-Glutamina. [...]

Witam, trenuje karate kyokushin od dłuższego czasu, raczej już nie amatorsko (udział w mistrzostwach świata zaliczony)i niedługo wskakuje do kategorii seniorów, do której po prostu nie czuje się gotowy, więc pomyślałem że samo mleko z płatkami nie zrobi ze mnie tytana. No i do rzeczy, pomyślałem że trzeba się wspomóc jakimiś środkami [...]

[...] oraz w-f w szkole tzn. bieganie,gry(noga,sitka) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Zadne Stan zdrowia: Dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : 2x300g kreatyna monohydrat,whey gainer 4kg,Paczka aminokwasów prostych,rozne suplementy na boosta testosteronu. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Brak ustalonej diety, staram [...]

Witam chce zacząć nowy cykl 8 tygodniowy na kreatynce Universal Nutrition - Creatine micronized powder - 500 g . Do tego Universal Nutrition - Gain Fast - 6800g i Trec - Whey 100 - 900g Planuje to kupić . Narazie posiadam jeszcze SFD - SFD Mass Activator około 3,5kg oraz SFD - SFD Wpc protein plus 600g. Posiadam Dietę . Co o tym myślicie Nie [...]

mam kre alkalyn 1500 olimp i w zasadzie nie wiem jak do końca działa ten mono. jeszcze mam pytanie czy białko (provit 80 )lub kreatyna moga sie przyczyniac do powstawania zakol? Zauważyłem że wiekszosc kulturystów jest zgolona na łyso słyszałem jakąś teorie ze to przyspiesza budowanie masy czy coś, ale przeciez te suple zwiekszaja jakoś [...]

[...] Winstrol 10 Atomic Labs 10mg/1tab Stanox Indie, Biosira Ltd. 10mg/1tab planuje 4-5tyg mety 30mg ed, od 4 tygodnia wino tez 4-5tyg 30-40mg ed. do tego po cyklu jakas kreatyna. robic odblok? kiedy i ew ile? co o tym myslicie? cykl planuje zaczac luty-marzec. jednak jako ze obecnie mam troche gotowki luzem to planuje zakupic wszystko teraz [...]

Witam, gdzieś wyczytałem że kreatyna jest szkodliwa dla osób z Astmą na którą choruję. Chcę zacząć chodzić na siłownie bo trochę zaniedbałem swoje ciało, a przy okazji chcę zrobić siłę i rzeźbę. Pytanie kieruje do osób znających się w tych sprawach bądź które mają taki sam przypadek jak ja i mogą mi coś poradzić. Z góry przepraszam jeśli nie ten [...]

[...] Kreatyny. I ponad kilogram gainera ( i to i to Activlab ) Nie bardzo mam czas zeby chodzic na silownie, do kolegi na silownie rowniez. Chcialbym cwiczyc w domu, pompki, brzyszki, jakis drazek, hantle. Czy tym sposobem ta kreatyna cos da ? Jesli tak to jak mam cwiczyc, co robic, jak dawkowac. Dieta ? z gory dzieki ( jestem amatorem .. )

Witam :) W poniedziałek wchodze na cykl siłowy,kreatynowy. Trenuje bardzo intensywnie :) 6 treningow zasadniczych przeplatanych z 3 siłowymi , do tego poranne biegi. Nie chciałbym tutaj słyszeć opinii, że jestem przetrenowany bla bla. Czy stosowanie l-karnityny w moim przypadku może być uzasadnione? Przed treningiem robie mix (bcaa,kofa,beta [...]

Witam wszystkich,planuje cykl na h-drolu i mam kilka pytan odnosnie tego,ale moze najpierw podam swoje dane: Wiek:21 Staz na silowni:2 lata Przebyte cykle:tylko kreatyna Biceps:40cm Klatka:109cm Udo:62cm Wzrost:178cm Waga:83kg Diete mam rozpisana dopiero od miesiaca ale juz widac spore efekty i zamierzam stosowac ja dalej. Co do rekordow to nigdy [...]

Witam,mam pytanie odnośnie kreatyny zacząłem robić pierwszy cykl na monohydrat kreatyny z UNIVERSALA,czy na pierwszym cyklu dobrze będzie również brać stack kreatynowy czy się wstrzymać? posiadam stack kreatynowy z olimpu Creatine Xplode. Mój staż to 8 miesięcy, wiek 19 lat. Dzięki z góry za odp.

[...] w mojej diecie (raczej z owocami i warzywami jestem na bakier, ale staram się je wcinać). Zależy mi na dobrym stosunku jakość/cena. wiek: 25 waga / wzrost: 85kg/175cm staż treningowy: 2 lata Cel: uzupełnienie braków witamin i minerałów suplementy: kreatyna, bcaa, WPC, jakieś dopalacze kreatynowe spalacze: brak aktualnie: WPC, mono, animal pump.

chciałbym sie dowiedziec czy nie ktore partie ciała mozna cwiczyc 2 razy w tygodniu np ja cwicze biceps z barkami w poniedziałek i czwarte a klate i triceps w sobote i wtorek reszta ciała wporzadku kuba na siłwoni 4 miesiace : efekty widoczne odzywka , kreatyna hi tec

[...] mono vitalmax, teraz chciałbym spróbować użyć kreatyny universal creatine lecz nie wiem czy jest jakaś różnica pomiędzy tą kreatyną mono od vital maxa a universala. I czy mogę coś wziąć aby podkręcić działanie kreatyny i żeby ten cykl był bardziej udany, jakieś inne suplementy ? Mam jeszcze bcca hiteca, na mase nadaje się do brania z kreatyna?

jak długo mam ćwiczyć żeby nie duży przeyrost masy 2kg utrzymać na stałe , bo po kreatyna, białko 7 miesiecy to było za mało i + alkohol to spadki sie zdarzały i wracałem do normalnej wagi

[...] truchtu -rozciąganie + 1 dzień w tygodniu próbny test, czyli robię po kolei to co będę miał na zaliczeniu. I moje pytanie jest takie czy mogę włączyć coś co mi pomoże na tym etapie, jakaś kreatyna czy coś? Nigdy niczego nie brałem i się na tym nie znam dlatego bardzo proszę was o pomoc. Ważę 82kg przy 174cm, mam trochę nadwagi, nie chcę przytyć.

witam kreatyny w czystej postacji nie brałem ok. 4msc. Stosuje jednak ok. 2 razy w tyg jack3d, który zawiera trochę kretki. Chciałbym zacząć cykl na mono ew. stak. Czy muszę robić przerwę i poczekać z 4tyg?

Witam Od dwóch tygodni jestem na swoim pierwszym cyklu kreatynowym. Regularnie zażywam kreatynę, oraz chodzę na siłownie. Jak dotąd nie miałem z tym żadnego problemu, lecz niedługo czyli w sobotę wypadają urodziny mojej najlepszej przyjaciółki, no i co za tym idzie jest impreza urodzinowa gdzie będzie alkohol. Czy jeżeli jeden jedyny raz wypiję na [...]

Witam nie mam zbyt porażającego doświadczenia na siłowni mój staż wynosi niecałe 2 miesiące. Mam kilka pytań w związku z tym: 1. Czy rozsądne będzie rozpoczęcie suplementacji kreatyna (mono) od stycznia? 2. Zestaw kreatyna + białko + bcaa + carbo ma sens? 3. trening 3 razy w tygodniu klata + biceps, plecy + triceps, nogi + barki, brzuszek na [...]